蜜意情人节，科学备孕助力生活甜蜜蜜~
发表时间：2023-02-15 点击量： 努力统计中...
如何珍惜良宵佳节科学备孕甜蜜孕育健康的宝宝？玛丽亚天府送上几招助您备孕事半功倍！
暖暖的阳光洒在蓉城
美好的春天在身边徐徐展开
春日正好，春情尤浓
不少育龄夫妇
正在考虑孕育新生命
蜜意情人节，一切都那么刚刚好~
如何珍惜良宵佳节科学备孕
甜蜜孕育健康的宝宝？
玛丽亚天府送上几招
助您备孕事半功倍
1、唠叨别计较 心态要放好
自打结了婚啊，长辈们的“关心”就开始了。有不少备孕夫妇和玛小丽“吐槽”，过年期间随时随地都会受到长辈们的“催生”，搞得人心烦，感觉小夫妻就和“工具人”一样。结果显而易见，任务式完成“造人”，既不快乐，也没结果。
趁着情人节的到来
有条件的宝贝们
就安排一场舒心的短途旅行
一餐浪漫的烛光晚餐
一场赏心悦目的音乐会
没啥时间的“打工仔”
一束99朵的鲜花
一段真心实意的告白
放松身心，卸下包袱
让“精先生”与“卵姑娘”
来一场美轮美奂的邂逅
水到渠成，早生贵子！
温馨提醒：
专家指出，如果育龄期夫妇在正常性生活、没有采取任何避孕措施的情况下，超过1年没有怀上的，则考虑为不孕症。夫妻双方则需共同前往医院妇科或生殖科，系统诊治，寻找原因，对症下药，切莫讳疾忌医！
2、作息讲规律 习惯要良好
养成良好的生活习惯和作息
虽然听起来已然是老生常谈
但确实真实有效！
·对于男性来说：长期久坐、憋尿、穿过于紧身不透气的裤子、吸烟酗酒、过度频繁性生活或自慰、长时间接触高温或辐射有毒物质、长期服用某些特殊药物等行为，都会影响精子的正常发育，增加精子畸形率。
·对于女性来说：过度熬夜、长期紧张焦虑、抑郁情绪、吸烟酗酒、过度减肥节食、贪凉饮冷、过食肥甘厚腻之品等行为都会对女性卵巢功能产生不同程度的影响甚至是伤害。
所以啊，家人们！
优生优育的良好前提
一定要“管住自己”！
3、备孕想高效 身体要知道
01孕前检查
孕前检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。
其中血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝艾滋梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目；子宫颈细胞学检查、TORCH 筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能监测、75g 葡萄糖耐量试验、血脂检查、心电图作为备查项目。
02补充叶酸
叶酸又称为维生素 B9，是备孕期最重要的营养素之一，目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全，所引起的一类中枢神经系统先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。
备孕期间，女性要服用叶酸补充剂，每天常规推荐量为 400～800μg，这么做可以降低胎儿神经管缺陷发生率。
03备孕饮食方法
备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。
不过，也有一些关于男性饮食的小技巧，可以让精子更健康。比如缺锌会减少精液量和睾酮水平，而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢，吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。
希望各位准爸妈用愉快的心态
进行这个幸福的备孕过程
最后祝大家情人节愉快！
成功迎接“前世小情人”呀~
更多文章推荐
