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秋季为什么适合备孕?
发表时间:2019-09-09 点击量: 努力统计中...
明年就是鼠年,想要怀上精灵鼠宝宝的爸爸妈妈们,要有一个好的身体条件,把孕育路上的障碍扫清,才能为我们的鼠宝宝营造一个健康的孕育环境,打下良好的健康基础。
  鼠年生的宝宝会很有福气
 
  富足、快乐、福气多时运好
 
  明年就是鼠年,想要怀上精灵鼠宝宝的爸爸妈妈们,要有一个好的身体条件,把孕育路上的障碍扫清,才能为我们的鼠宝宝营造一个健康的孕育环境,打下良好的健康基础。
 

 
  秋季为什么适合备孕?
 
  一方面,秋季天气逐渐凉爽,秋高气爽,人体正处于非常舒适的状态。另一方面,秋季是丰收的季节,许多蔬菜瓜果正当时,备孕“准妈妈”可以从中获取更多维生素。更重要的是,秋季怀孕,等到分娩时正处于春末夏初,天气凉爽,坐月子也更顺利。
 
  同时,男性体内的精子质量在一年四季也是不同的,一般来说在秋季男性的精子活力较好,而春季和冬季精子的数量较多的,但是尾部容易出现缺陷。而夏季男性体内的精子不成熟的比例会比较高一些。
 
  秋季备孕需要注意什么
 
  1、合理补充营养
 
  父母的身体健康状况对宝宝至关重要,父母双方的营养良好,孕育的宝宝才能更健康。在秋季,夫妻双方应该多吃一些蛋白质丰富的食物,充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收,还能够促进大脑的发育。此外,还应补充维生素,增强身体免疫力。补充一些矿物元素,避免出现贫血或者低钙的问题。
 
  2、补充叶酸
 
  备孕这个阶段,不仅是女性需要补充叶酸,男性也是需要补充叶酸的,能够避免胎儿畸形的发生。此外,女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境,让你的宝宝在你的身体里面能够健康的成长。
 
  3、少吃生冷食物
 
  因为吃生冷的食物的话,会加重宫寒体质,像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的,一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。
 
  4、注意保暖措施
 
  不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚,这样会让身体的寒性慢慢淡去。
 

 
  5、杀精食物要少吃
 
  在备孕期间和准妈妈相比,男性们对于饮食就比较随意了,但是有些食物还是不吃为好,比如啤酒、咖啡、芹菜等避免食用或者饮用。
 
  6、紧身裤子要少穿
 
  到了秋天,男性们应该都会穿长裤了,但还是要注意尽量少穿或者不穿紧身的裤子和内裤。否则比较紧身的裤子或者是过高的温度都对男性体内的精子和生殖功能有不好的影响。
 
  7、养成良好的生活习惯
 
  秋季是备孕的好季节,不只是女性们一个人需要关注备孕的注意事项,同时男性也是需要注意很多方面的。饮食习惯和作息都要规律,熬夜、喝酒吸烟都要尽量的避免,这样有助于优孕优生,有一个健康聪明的宝宝。
 
  如果有准备要小孩的夫妇那么现在就可以行动起来了,当然备孕时的注意事项一定要重视,重要的孕前检查也不能忽视。

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