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孕期乳房护理怎么做?
发表时间:2020-01-09 点击量: 努力统计中...
孕期,乳房在体内各种激素的作用下发育,常会有胀或疼等不适感,乳头对刺激敏感增加,同时乳房外观也会发生一些变化,这时需要做好乳房护理,缓解不适,为母乳喂养做好准备。
  孕期,乳房在体内各种激素的作用下发育,常会有胀或疼等不适感,乳头对刺激敏感增加,同时乳房外观也会发生一些变化,乳房体积增大,乳晕扩大,颜色变深,乳晕上的小疙瘩也会更加突出。这时需要做好乳房护理,缓解不适,为母乳喂养做好准备。
 

 
  孕早期如何护理乳房?
 
  1、购买可调节宽肩带胸罩
 
  在孕期里,胸罩增大一两个罩杯都是非常常见的,孕妈妈可以购买可调节的胸罩。胸罩随着孕期乳房增大而调节,这样不会压迫乳房,还可以避免浪费。宽肩带的胸罩能更好的拉起乳房的重量,减轻肩部的压力。
 
  另外,孕妈妈们睡觉时,尽量不要穿胸罩,少了束缚,更有利于乳腺的血液循环。临近分娩时,有可能会出现乳汁外溢的情况,必要时孕妈妈们可以使用乳垫。
 

 
  2、用温水清洗乳头
 
  从孕5-6个月开始,每天用温水打湿毛巾清洗乳头一次,要将乳头上的分泌物清洗干净。还可以在乳头上抹点婴儿油,增强其承受刺激的能力。若有乳头内陷的情况,每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉,在牵拉的同时用拇指或食指轻轻按摩乳头,每次做5-10分钟。
 

 
  3、孕期胸部按摩法
 
  孕早期:双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。另外,热敷也可以缓解孕期乳房不适的症状。
 
  孕中期:双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。可以先做一侧乳房的热敷和按摩,完成后再做另一侧的,因为按摩发挥功效,需要保持一定的温度。按摩过程时力道要温和,并始终按着乳房的生长方向按摩。
 
  孕晚期:一只手托住乳房,另一只手的食指和中指放在乳房上方,用打小圈的方式从乳房根部向乳头方向按摩,然后再用同样的方法按摩乳房侧面和下方。
 
  孕期护理乳房,不仅仅是为了女人的爱美之心,还可以为产后哺乳做准备。孕期按照一定的章法护理乳房,效果会更好哦!
 
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