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天冷了,孕妈可以约火锅吗?
发表时间:2019-11-27 点击量: 努力统计中...
究竟孕妈能不能吃火锅呢?吃火锅时又该注意什么呢?以下几条孕妈吃火锅神技,只要牢牢记下,孕妈们就可以独步火锅江湖,尝遍天下美味啦!
  随着冬季的到来,火锅成了许多孕妈的心头好,但是对于孕妈能不能吃火锅的问题一直有争论,不少孕妈也很疑惑。
 
  那么,究竟孕妈能不能吃火锅呢?吃火锅时又该注意什么呢?以下几条孕妈吃火锅神技,只要牢牢记下,孕妈们就可以独步火锅江湖,尝遍天下美味啦!
 

 
  孕妈吃火锅能or不能?
 
  孕妈吃火锅确实会有诸多危害,因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫,涮火锅时无法将这些细菌杀死,容易导致孕妈受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧,所以为了安全起见,孕妈还是少吃火锅。
 
  孕妈吃火锅的注意事项
 
  火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生,讲究科学。孕妈想吃火锅的话,要尽量家里自己做来吃,根据自己的需要选购新鲜食材,并且保证汤底清淡,不要在外面的火锅店随意吃火锅。以下是孕妈吃火锅的注意事项:
 
  1.注意汤底
 
  孕妈吃火锅的话,不要吃红油汤底的火锅,也不要吃中药汤底的火锅,要保证汤底的清淡和营养均衡,可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。
 

 
  2.选择新鲜食材
 
  吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类,避免食物中毒。
 
  3.注意卫生
 
  孕妈吃火锅时,要准备单独一双筷子,不要用来夹生食材,并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。
 
  4.掌握好火候
 
  食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。同时,还应注意不要滚烫吃,否则易烫伤口腔和食道的黏膜。
 
  5.注意吃火锅的频率
 
  不要经常吃以免上火。
 

 
  6.切忌不要喝冷饮
 
  喝一些常温的白开水。吃火锅边喝冰镇啤酒或冰冻饮料,如此一冷一热,很容易造成消化不良,引发腹泻和便秘。
 
  孕妈吃火锅拉肚子怎么办?
 
  孕妈吃完火锅,如果出现轻微的肠胃不适,可以喝些温水来平缓一下。如果出现拉肚子的情况,应及时到医院进行正规治疗,不得擅自服药。
 
  孕妈们,享用火锅的时候,还是要以安全和健康为主!
 
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